你来例假会头痛吗？我经常头痛...
- 菲菲姐的小花园
- 2022-08-29 07:40:06
你来例假会头痛吗？我经常头痛，已经几十年了，甚至把它当作例假的正常现象。昨天，和一位知名中医大夫聊起了这个，才发现，其实是身体方面发出的信号。大夫教了我例假头痛的改善方法，也分享给你：
分经前或经期头痛、经后头痛。
1⃣️经前或经期头痛：多与情绪有关。
平常情绪紧张、焦虑，容易肝气郁结伤阴。来例假的时候，是女人身体最虚的时候，会进一步加重阴虚，阴虚则阳亢。肝阳上亢，就表现为头痛。同时伴有口苦、舌红、苔黄、咽干的现象。还有人会下巴长痘。
▫️怎么办？少量加味逍遥丸、杞菊地黄丸。
▫️按揉穴位：百会、印堂、太冲穴。
▫️食疗：杭菊、芹菜、决明子粥。决明子先煮出水，然后用决明子的水煮粥，粥快熟的时候，放杭菊、芹菜，一起煮。
2⃣️经后头痛：多与体质有关。
先天不足，平日过度疲劳耗损气血，或者脾胃也不太行气血不足。女生例假时，损耗气血比较严重，因此气血虚的状况进一步加重，导致头部气血供应不足，头痛。一般这时候，脱发会比较严重。
▫️怎么办？养血益气。吃八珍颗粒、补中益气丸。
▫️按揉穴位：气海、足三里、三阴交。
▫️食疗：当归黄芪炖母鸡。黄芪健脾益气、当归养血行气，母鸡肉温中补气。
～～～
我是既经前经期头痛，又经后头痛。
想想，以前小时候，每来完例假，妈妈都会给我炖一碗鸡汤，放点小中药。没想到，是有这个用处啊。
唉，自己一个人，就样样马虎了。
我想很多女生和我一样，小时候在家是块宝，长大了工作了，忙叨叨，仗着年轻还有点底子，就忽略自己身体了。等成了家，又一心张罗家，更没精力照顾自己了。
没事，去往矣。
从今天开始，好好关照自己的身体。先从今晚炖一只当归黄芪母鸡汤开始吧。
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忙碌中，也有好生活，@菲菲姐的小花园 全民知识节女性健康
分经前或经期头痛、经后头痛。
1⃣️经前或经期头痛：多与情绪有关。
平常情绪紧张、焦虑，容易肝气郁结伤阴。来例假的时候，是女人身体最虚的时候，会进一步加重阴虚，阴虚则阳亢。肝阳上亢，就表现为头痛。同时伴有口苦、舌红、苔黄、咽干的现象。还有人会下巴长痘。
▫️怎么办？少量加味逍遥丸、杞菊地黄丸。
▫️按揉穴位：百会、印堂、太冲穴。
▫️食疗：杭菊、芹菜、决明子粥。决明子先煮出水，然后用决明子的水煮粥，粥快熟的时候，放杭菊、芹菜，一起煮。
2⃣️经后头痛：多与体质有关。
先天不足，平日过度疲劳耗损气血，或者脾胃也不太行气血不足。女生例假时，损耗气血比较严重，因此气血虚的状况进一步加重，导致头部气血供应不足，头痛。一般这时候，脱发会比较严重。
▫️怎么办？养血益气。吃八珍颗粒、补中益气丸。
▫️按揉穴位：气海、足三里、三阴交。
▫️食疗：当归黄芪炖母鸡。黄芪健脾益气、当归养血行气，母鸡肉温中补气。
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我是既经前经期头痛，又经后头痛。
想想，以前小时候，每来完例假，妈妈都会给我炖一碗鸡汤，放点小中药。没想到，是有这个用处啊。
唉，自己一个人，就样样马虎了。
我想很多女生和我一样，小时候在家是块宝，长大了工作了，忙叨叨，仗着年轻还有点底子，就忽略自己身体了。等成了家，又一心张罗家，更没精力照顾自己了。
没事，去往矣。
从今天开始，好好关照自己的身体。先从今晚炖一只当归黄芪母鸡汤开始吧。
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