之前说过人体的两套系统...

之前说过人体的两套系统，最快链接高我系统的就是冥想。冥想的第一步是清理以往的负面信念，打通七个脉轮。可以对照下看看那个脉轮弱从那个开始，第二步是链接高我，这两步可以同步进行。链接了高我也可以帮助你清理负面情绪。最有效的方式我认为是观呼吸。把注意力放在呼吸上当然最初会有很多念头出现，注意力反复拉回到呼吸上就可以。有的人会有很多情绪出现伴随身体的反应，这都是疗愈的作用。也是需要经过一定时间的，一定要坚持，慢慢来。身心灵疗愈治愈系冥想修行人生感悟抑郁症