喝牛奶的黄金时间除了早晨和晚霜...

喝牛奶的黄金时间除了早晨和晚霜，还有一个就是吃饭前。根据研究发现，在饭前30分钟喝牛奶，然后在吃饭，能够有效的降低餐后的血糖反应。而且餐前喝比餐后饮用更能有效的控制餐后的血糖上升，也有利于预防肥胖。女性健康