板栗是很常见的一种坚果...

板栗是很常见的一种坚果，在日常生活中，大家可以直接将板栗煮熟后食用或者也可以拿来炖汤食用。板栗中含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，具有养胃健脾、补肾强筋、或血止血的功效，每天食用最好不超过5-7颗。女性健康