为什么要在运动后按摩？

【为什么要在运动后按摩？】

很多人在运动后都会补充营养且富含蛋白质的食物来帮助恢复身体，其实！运动后的按摩，对于我们恢复体能也是一样重要

有研究发现！运动完后按摩，可以帮助减少肌肉发炎，以及预防身体伤害等......

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