今日秋分，几个超简单的养生要点...

今日秋分，几个超简单的养生要点，你一定要知道

1、头要凉，脚要暖，肚子要不满
脚要穿袜子、经常泡泡脚。另外要注意保护脾胃，不要吃太多、脾胃要保暖。要不，容易引起肠道性感冒。

2、练八段锦/金刚功
这些运动，表面看运动量不大，但其实是在运动内在气血，不会让你瀑布流汗，也不会让你呼哧带喘，但会让你产生深度呼吸，提高肺活量，吸入鲜活氧气。
八段锦：带呼吸法口令版 秋分全民知识节