#3种累各有最佳休息法#

【3种累各有最佳休息法】①体力劳动者，睡一觉最有效。如果不是很累，也可以在床上躺一会儿，闭目静息。②脑力劳动者，多换换脑子。比如用看2小时小说代替去KTV唱歌；找一条从没去过的街道遛遛弯，发现城市的新鲜处；学习一项新技艺，如弹琴、打鼓，每周末练习1小时等。③过度思虑者，学会放松。比如正念呼吸、做做瑜伽等。