面部刮痧我坚持了8年了

面部刮痧我坚持了8年了！从看了《不老仙妻水谷雅子的美丽秘籍》开始就坚持经常做面部刮痧！我把按摩油换成护肤油效果竟然加倍的好，皮肤暗沉、法令纹、表情纹、松弛都有意想不到的效果，今天特意整理了一下详细的刮痧拨筋方法分享给姐妹们～

刮痧实际上是一种古老的中医美肤方法，
要用的工具就是刮痧板和拨筋棒，
刮痧用的油我用的基本都是护肤油（不容易堵毛孔）渗透能力强、延展好，而且可以被皮肤吸收，缺点是比较费油，需要补涂！

刮痧前洗脸、全脸涂足够的护肤油！
按从上至下的顺序，从内向外沿肌肉纹理走向刮痧。

刮拭的时候刮痧板倾斜角度小于15°，速度慢，一呼一吸2~3下。

【刮痧步骤】
1、刮额头，从下至上：
首先我们先用拨筋棒的小圆头在印堂处按压10秒，然后画圈上升至额头，可以感觉到咯噔咯噔的，再换到小刀面从眉心从下往上刮至额头(刮到发际线)。刮3-6下，有阻滞感的话，可以多刮几下。接着刮完整个额头！
额头是我们督脉、膀胱经、胆经、肝经循行的地方，刮额头可以抚平抬头纹、缓解额角青筋暴露。

2、刮眼周，我们有两条线路:
上眼眶，先用中指固定住太阳穴，轻轻向上提，用拨筋棒小刀面从山根穴开始刮向眉头，经过攒竹穴、刮至眉尾，最后停在太阳穴，刮3-6次。
下眼眶，是从睛明穴出发，经过下眼眶，四白穴，最终到达太阳穴。

3、刮鼻翼
先用刮痧板小头点揉鼻翼的迎香穴5秒，凹面卡住鼻翼斜向上向外刮，经过颧骨，到达耳根，在此同样停留5秒，再顺着向后向下刮颈侧，一直刮到肩膀头。

4 、刮嘴角
先用小头点压承浆穴5秒，然后顺着嘴唇往斜上方刮，一直刮到耳前听宫穴，停顿点压5秒

5、刮下颚线
用刮痧板夹缝卡住下巴中心，顺着下颚线刮向耳根，再向上绕过耳后下来，刮侧颈到肩膀再迂回到锁骨中心。

6、刮侧部，锁骨，肋骨
侧颈顺着向下刮
锁骨横向从内向外
肋骨横向从内向外

时长:
其实刮痧并用不了多长时间，每天只需要几分钟就能完成！但是这个日积月累的效果是很惊人的！刮完脸会有热热的感觉，不用洗脸，用纸巾吸走剩余的精油，涂精华液和霜面霜。

ps：
刮痧结束可以喝一杯温水发汗帮助疏通！
刮痧不要只刮面部，脖子肩膀前胸也一起刮，脾胃不好可以再刮一下搭配的穴位！

脸部实际是身体各脏器的反射区，哪里不舒
服，可以在相应面部反射区多刮几次，如果有疙瘩就多刮几次，清除淤堵。
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