如何通过“味”的维度...
- 陌川_MC
- 2022-09-27 12:03:19
如何通过“味”的维度，最大程度对紧张焦虑的情绪进行舒缓、自我疗愈？
1、饮品：尽量清淡、少糖，同时提高品质。
√ 水质不好的地区，尽量使用过滤壶，让白开水的味道更加甘冽。
有的地方，水管老化，到夏天/雨季的时候，水里都是腥味。
这会影响喝水的体验感，进而影响心情。
弄个净水系统，或者过滤壶，能有效缓解这类问题，让喝水变成幸福的事情。
√ 夏天时候，可以用“冰水”，代替软饮。
当然，如果不喜寒凉，可以改为热茶或者咖啡。
√ 用优质的茶叶、咖啡、牛奶，替代连锁店的果茶、奶茶、软饮。
后者都是添加剂、糖精、奶精、反式脂肪，对健康百害无一利。
如果喜欢甜的，不如吃点水果；
如果喜欢奶茶，尽量自己冲泡。
或者干脆把钱省下来，给自己买点高品质茶叶之类的。
让饮品的质量提升、味觉上更加享受。
而不是用劣质添加剂糊弄自己。
√ 少喝碳酸饮料。
√ 试试青柠/薄荷泡水，这也比充满添加剂的软饮强多了。
----
2、平时如果总觉着嘴里没什么味道，可以试试木糖醇薄荷糖。
我自己比较喜欢的是绿箭家的薄荷糖，尤其外出做公交地铁时候，含两块，能有效缓解因为身处人堆儿而导致的暴躁感。
----
3、平时克制甜食，吃饭时候的适度甜，才能更加刺激味蕾，让你感到更加愉悦；
平时克制软饮，偶尔喝自己冲泡的奶茶、果茶时候，幸福感才会更高。
相反，越是嗜甜，越依赖甜食，那么就很难通过正常的白开水、正餐主食来获得愉悦。
进而，恶性循环，加剧依赖垃圾食品、甜食等等；
体重增加、脂肪堆积，且难以通过“味觉”获得快乐。
-----
上述总结起来就是：
平时少糖，是为了让味觉更敏感。
这样才能在情绪崩塌的时候，通过适当甜食的刺激，尽最大程度缓解紧张、焦虑，从而实现自我疗愈的效果。
前段时间，我的情绪总是出问题。于是每晚让自己吃两口冰激凌。
虽然只吃两口，但每次吃的时候都特别解压，整个身心都舒缓了，效果非常好！
你们也可以试试，期待反馈哦！~
个人资产管理
1、饮品：尽量清淡、少糖，同时提高品质。
√ 水质不好的地区，尽量使用过滤壶，让白开水的味道更加甘冽。
有的地方，水管老化，到夏天/雨季的时候，水里都是腥味。
这会影响喝水的体验感，进而影响心情。
弄个净水系统，或者过滤壶，能有效缓解这类问题，让喝水变成幸福的事情。
√ 夏天时候，可以用“冰水”，代替软饮。
当然，如果不喜寒凉，可以改为热茶或者咖啡。
√ 用优质的茶叶、咖啡、牛奶，替代连锁店的果茶、奶茶、软饮。
后者都是添加剂、糖精、奶精、反式脂肪，对健康百害无一利。
如果喜欢甜的，不如吃点水果；
如果喜欢奶茶，尽量自己冲泡。
或者干脆把钱省下来，给自己买点高品质茶叶之类的。
让饮品的质量提升、味觉上更加享受。
而不是用劣质添加剂糊弄自己。
√ 少喝碳酸饮料。
√ 试试青柠/薄荷泡水，这也比充满添加剂的软饮强多了。
----
2、平时如果总觉着嘴里没什么味道，可以试试木糖醇薄荷糖。
我自己比较喜欢的是绿箭家的薄荷糖，尤其外出做公交地铁时候，含两块，能有效缓解因为身处人堆儿而导致的暴躁感。
----
3、平时克制甜食，吃饭时候的适度甜，才能更加刺激味蕾，让你感到更加愉悦；
平时克制软饮，偶尔喝自己冲泡的奶茶、果茶时候，幸福感才会更高。
相反，越是嗜甜，越依赖甜食，那么就很难通过正常的白开水、正餐主食来获得愉悦。
进而，恶性循环，加剧依赖垃圾食品、甜食等等；
体重增加、脂肪堆积，且难以通过“味觉”获得快乐。
-----
上述总结起来就是：
平时少糖，是为了让味觉更敏感。
这样才能在情绪崩塌的时候，通过适当甜食的刺激，尽最大程度缓解紧张、焦虑，从而实现自我疗愈的效果。
前段时间，我的情绪总是出问题。于是每晚让自己吃两口冰激凌。
虽然只吃两口，但每次吃的时候都特别解压，整个身心都舒缓了，效果非常好！
你们也可以试试，期待反馈哦！~
个人资产管理