昨天早晨冥想结束之后...

昨天早晨冥想结束之后，老师要求这几天吃轻食，并在今早询问大家的感受，基本上这么做了的伙伴都感觉今天排负更快，更容易进入状态。
是的，轻食是非常好的使人更宁静的选择，并且在某些特殊日子，做冥想的效果也会强于其他时间，早晨5点钟时候的能量尤其适合~
轻食宁静