【如何早起】我想问问大家怎么早起...

【如何早起】
我想问问大家怎么早起啊就是起不来。我之前10月份之前都是1点钟睡觉，大概这个作息有半年了，然后最近开始调整，但是就是好难受，起不来，最近是12点开始睡，然后也睡不进去那么快，然后早上好一点7点半能起来，如果那天睡眠不好就得8点半才能起来。大家有没有什么早起的好办法，或者快速入睡的好办法。
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