#国庆假期最后1天# ，早睡安排起来！

【国庆假期最后1天，早睡安排起来！】合理安排起居，早睡早起。睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾，这可以疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，还可以增强新陈代谢。假期后可以适当参加一些体育运动，例如慢跑、打太极拳等活动，可以加快血液循环，促进新陈代谢；也可以强健体魄，使人精力旺盛地迎接工作。