#素食养生# 今天是二十四节气中的...

素食养生 今天是二十四节气中的第十七个节气——寒露，也是秋季的第五个节气。到了这个节气，露气寒冷。民谚有“寒露寒露，遍地冷露” “吃了寒露饭，单衣汉少见”。此时全国各地已是一片深秋景象，北方有些地区甚至已经开始听到冬天走近的脚步声。寒露的三候为：“一候鸿雁来宾，二候雀入大水为哈，三候菊有黄华。”
寒露节气的前后，往往是一年四季中最易发作各种呼吸系统疾病的时期之一。“金秋之时，燥气当令”，所以养生的重点是养阴润肺、益胃生津。同时要避免因剧烈活动、过度劳累等耗散精气津液。