中医话养生B族维生素竟然能缓解这...

中医话养生B族维生素竟然能缓解这么多小毛病

脂溢性皮炎——吃点维生素B
口腔溃疡——吃点维生素B
消化不良——吃点维生素B
脚气病——吃点维生素B
神经炎——吃点维生素B

维生素B1——酗酒者可以吃一点！
推荐补充食物：小麦胚芽、糙米、蛋黄、牛奶、番茄、瘦肉等。

维生素B2——口角炎、唇干裂可以吃一点！
推荐补充食物：小麦胚芽、动物肝脏、动物肾脏、蛋、奶、大豆等。

维生素B3——糙皮病可以吃一点！
推荐补充食物：肝、肾、肉、鱼、花生、黄豆等。

维生素B6——脂溢性皮炎可以吃一点！
推荐补充食物：小麦胚芽、瘦肉、肝、蔬菜。

叶酸——心脑血管病、备孕、孕期期女性应该吃一点！
推荐补充食物：绿色蔬菜、动物肝脏等。

维生素B12——神经炎、素食者可以吃一点！
推荐补充食物：乳制品、肉类、蛋类、鱼类等。