益生菌、香蕉能改善便秘吗

益生菌、香蕉能改善便秘吗？

不能

吃益生菌等之类的改善胃肠道环境来解除便秘，实际上并没有直接证据可以说明，所以就不要浪费钱买任何一款益生菌了，无论是药用还是保健品益生菌。

多年来流传的香蕉并不是解除便秘能手，反而容易造成便秘。原因就在于香蕉含有鞣酸而且本身的纤维素含量不高，而鞣酸具有非常强的收敛作用。育儿专家说