平时做好这7点，脂肪肝跟你说拜拜...

平时做好这7点，脂肪肝跟你说拜拜

①注意控制热量摄入，肥胖人群把体重逐步减下来，控制在标准范围。
②严格控制脂肪和碳水化合物摄入，糖分也要注意控制。
③做到高蛋白饮食，能够促进肝细胞再生和修复，保护肝脏。
④每天多吃新鲜蔬菜水果，特别是绿色蔬菜。
⑤每天食盐的摄入量不超过6g。
⑥每天多喝水，促进身体代谢循环和排除垃圾废物。
⑦平时可以多吃含有甲硫氨基酸丰富的食物，促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。减肥健康管理