#憋着气伸懒腰可以缓解腿抽筋#
- 陕西中医药大学
- 2022-10-20 13:29:01
陕中医•趣知道
【憋着气伸懒腰可以缓解腿抽筋】抽筋又叫“肌肉痉挛”，最常见于大小腿及脚趾部位，手臂、手掌、手指或腹部等处也会发生。伸懒腰，可以通过伸展筋骨，达到活动前的热身，对抽筋有着不错的预防及缓解作用。不过对高血压、心脏病患者来说，这个方法不适用，因为憋气过度容易诱发心脑血管意外。预防抽筋，还可以多摄取矿物质如钙、镁，以及电解质如钾、钠等。
来源：@生命时报
【憋着气伸懒腰可以缓解腿抽筋】抽筋又叫“肌肉痉挛”，最常见于大小腿及脚趾部位，手臂、手掌、手指或腹部等处也会发生。伸懒腰，可以通过伸展筋骨，达到活动前的热身，对抽筋有着不错的预防及缓解作用。不过对高血压、心脏病患者来说，这个方法不适用，因为憋气过度容易诱发心脑血管意外。预防抽筋，还可以多摄取矿物质如钙、镁，以及电解质如钾、钠等。
来源：@生命时报
