53岁大叔把排骨汤做成牧童牛背图

53岁大叔把排骨汤做成牧童牛背图做家务是一个防病又养生的好习惯。它能全面锻炼关节和肌肉，降低高血压、心脏病、糖尿病、肥胖和其他疾病的风险。日常家务可分为重型和轻型两种。洗车、搬动家具等属重型家务。掸灰尘、洗碗、手洗衣服、晾衣服、做饭等可归类为轻型家务。

每种家务都有独特的健康功效：①洗衣做饭：不易得认知障碍症；②拖地、擦窗：锻炼上肢和腰部；③整理衣服：锻炼关节；④买菜、遛狗：增强心肺耐力；⑤打扫房间：缓解焦虑抑郁等不良情绪；⑥重型家务：促进血管健康。广西政法君爱分享