#素食养生# 寒霜初现...

素食养生 寒霜初现，天气渐冷，早晚温差加大，人们发生心血管疾病的概率变大，尤其是老年人。大家要对心脏多加照顾。首先要做到饮食有节，膳食均衡。白萝卜有清肺、促进大肠运动，促新陈代谢，对高血压、动脉硬化有辅助作用；二要情绪有度，保持平和心境，节制情绪变化，培养乐观豁达心态。三要运动有道，顺应季节变化，适度运动。最后要注意起居有律，早睡早起，定时就餐，不可劳作无度。爱护自己，才能远离“心”病。