#素食养生# 立冬后保养身体，主要就是补肾

素食养生 立冬后保养身体，主要就是补肾。中医认为“肾”是先天之本，肾气旺，生命力强，身体才能适应严冬的气候变化。在绿色的蔬菜中，茴香菜温补肾阳的作用很强。北方人一般把茴香菜拿来做馅儿。我们也可以把它当成蔬菜直接使用，如在早上用茴香菜来搭配粥吃，不仅补肾还能开胃、暖脾胃、散寒、预防感冒。茴香菜做法很简单，如切碎加点豆瓣酱或黄豆酱，再加少许热油搅拌均匀，就是一道营养的美味了。