#宜说# 明天就是立冬了

宜说 明天就是立冬了！大节气，明天起就要注意特别多！
立，就是开始建立了，冬，这个汉字很有意思，是“终”的又半部分，其实冬这个季节，就是一年的结束，一年到这个时候了，改收获的都收获了，要藏好，不要挥霍，所以，从健康来说，就是，这个时候，要“闭藏”，好东西不能外露、挥霍！
藏什么呢？藏阳、藏神、藏精。

藏阳自是好理解的，那么藏神是说的什么呢？
简单说就是心神安宁。进入冬天之后，我们的心绪就不要再有比较大的波动，大喜大悲大怒大惊都是应该要避免的。

在接下来的冬天三个月，我们要注意整理、关爱自己，最重要的是藏精！

《黄帝内经》说，“冬不藏精，春必病温”，也给出了相应的藏养之道，“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。”

意思就是说，肾气与冬气相应，精气想要藏得好，就必须得补肾。

肾气补足了，精气才能很好地收藏，且藏在腰下，第二年开春的时候，四肢五脏这些“枝叶”才能长得茂盛。
不要去折腾，不要去张扬，不要去外露了。要多吃黑色的东西！泡脚……