养生艾灸

调理宫寒一定不能错过这四个穴位‼️
[拔草R]宫寒对我们女性的日常生活影响极大，所以我们一定要好好保养我们的子宫。

引起宫寒的因素主要有这两个：
☑️肾阳不足：在中医方面，宫寒其实就是女性肾阳不足，因此女性才会经常出现四肢发冷、月经不调、经血流通不畅等情况。严重的会出现不孕不育、易流产早产等症状。
☑️受到外来寒邪的侵袭：在当今社会，大多女性喜欢饮用冰凉的奶茶、吃生冷的食物、穿单薄凉快的衣服，长时间处于寒冷的环境里面，导致大量寒邪侵袭人体，使女性体内湿气、寒气过重，从而导致宫寒的发生。

建议温暖子宫一定要艾灸这四个穴位：
⭕️关元穴：艾灸关元穴具有培元固本、益补下焦、温补阳气、治疗体内湿寒的作用，配上子宫穴、三阴交穴，可以很好地调理宫寒带来的身体不适。
⭕️子宫穴：具有调经止带，活血化瘀、行气活血的功效。艾灸子宫穴可以促进体内毒素的排出，治疗月经量少的症状。
⭕️气海穴：艾灸气海穴具有培补元气、益肾固精、补益回阳、延年益寿的作用。
⭕️中极穴：艾灸中级穴有助气化、调胞宫、利湿热，对身体的调理和保健的效果都很好。

‼️艾灸方法：以上四个穴位每周灸3-4次即可，每个穴位20分钟左右，如果是同名双穴可以同时艾灸，也可以先左后右，艾条的话选用3-4年陈野生艾条为佳。

宫寒伤害大，一定要保护好我们的子宫！[加油R]
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