【今日小雪】是24节气中第20个节气，“雪”...

【今日小雪】是24节气中第20个节气，“雪”作为寒冷天气的标志性现象来比喻这个时节的气候特征。“小雪”不是指下小雪，而是指天气从“凉”走向“寒”。
补脾降胃火，多吃红薯、萝卜、莲子，补虚乏益气力。每晚泡脚，用艾叶最好。热水泡脚能起到舒筋活络，缓解肌肉紧张，舒缓压力，养肾御寒的作用。
小雪时节的养心之法，便是厚德载物，澡雪精神。为寒冬腊月和来年春天蓄藏能量，让自己喜怒哀乐的情绪能够守住中道，能够以厚德载物的态度对待人生，时常能够静坐反思，澡雪精神。小雪到了