每天8杯水或超过大多数人真正需水量

给你们看看我的喝水计划，专门打了一张喝水时间表，贴在电脑旁边，抬头每个瞬间，都能看到它，无时无刻都在提醒我多喝水。

今天看到热搜说，每天8杯水或超过大多数人真正需水量，以前我也有疑问，每天喝8杯水，真的太难了，不是说数量上难以达到，是坚持太难了，总是因为某些事忘记，耽搁了，甚至到下班都没能想起喝水这事。

我的方法：少量多次、小口慢饮，每次200毫升左右，不渴也要勤喝水，即使口渴了，也不要一次性大量、快速喝水。

你每天喝几杯水？亿点曝光计划 成都