#大雪# 降温后，大家一定要注意补足气血

大雪 降温后，大家一定要注意补足气血。可以吃些人参蜜片，更温补，一点一点把气补足。

还可以多吃些滋阴补血、滋肝补肾、温阳驱寒、补益心肾的食物。尤其以大补心肾最佳，在五脏中心肾最能受补。酸枣仁它能养心肝的阴血，宁心安神，味酸能收敛止血，心肝阴血亏虚的可以多吃一些，还有莲子，莲子入心经，是一味很好的养心食材，也能收敛心神。

要注意防寒保暖，尤其是足部保暖，每晚7点至9点间可以泡泡脚，有补益肾气的好处。在运动上，也要选择舒缓的活动，避免扰动敛藏的阳气哦❤️