#素食养生# 大雪前后...

素食养生 大雪前后，是人们进补的最佳时机，但太多油腻会导致血脂升高；食腌肉等高盐食物，会对血压产生不好影响；保健品食用不当，温补太过，化生痰湿，会为来年的健康埋下隐患。冬季进补的精髓是补阳，饮食上多吃助阳驱寒的食物，炒菜时可据个人情况多放一些生姜、辣椒等性温之物；少吃寒凉属阴的食物，如苦瓜、葡萄、苋菜等。南方湿冷，可选择红豆、薏米，是很好的健脾袪湿之品。