#素食养生# 大雪节气吃黑色谷物补肾养血

素食养生 大雪节气吃黑色谷物补肾养血。据中医理论，寒气内应于人体的肾脏，黑色独入肾经，能够益肾强肾，靠黑色的食物来补肾，正是顺应天时的最佳体现。因此人们不妨在这个时节多吃些黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等食物。
黑豆又名黑大豆，有补脾益肾、活血利水、祛风解毒的功效，还是一种天然的防老抗衰食物，能抑制人体吸收动物性胆固醇的作用，对防治高血脂、心脏病、高血压都大有裨益。黑米有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、清除自由基、保持血管正常等作用。