补肾藏精～自制黑豆粉

【补肾藏精～自制黑豆粉】
将蒸熟的黑豆烘干打粉（图1），搭配其他食材制作各种美食，美味与养生兼得：
1⃣炒面天天喝，内容跟着季节变！秋天的炒面要加山药粉，冬天必须安排补肾藏精的黑豆粉（图2）！
2⃣面粉中加入黑豆粉和面，制作手擀面、疙瘩汤、烙饼；
3⃣手擀面用豆面做面底不粘手；
4⃣搭配玉米面，小米面、栗子面等，制作杂粮窝窝头；
5⃣红糖糍粑＋豆面可是标配；
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【黑豆的功效】：厚朴美食营 @厚朴美食营 @厚朴健康营 北京