不管你是杨过还是杨康，这个东西营养师建议你多吃

【不管你是杨过还是杨康，这个东西营养师建议你多吃】
全国的小伙伴都在或多或少遭受“羊”的折磨，对于感染带来的各种浑身发力、嗓子疼、没食欲、抵抗力低下的现状，作为注册营养师，我建议大家不要乱吃药，可以适当吃一些青梅制品。
日本电视台曾经公开发布过相关报道：现代营养学研究也表明，青梅是一种碱性食品，富含钙、铁质、镁、锌等多种矿物质，而且含多种微量元素和柠檬酸、苹果酸、单宁酸、琥珀酸、酒石酸等多种有机酸，可以帮助维持人体酸碱平衡、提高免疫力、预防各种疾病。青梅抗病毒

咱们中国广东省农业科学院 余元善博士也曾公开发表过，青梅中的新绿原酸、绿原酸和熊果酸可抑制NF-κB，减少炎症因子的分泌，改善机体的炎症反应，从而提高免疫力。
今年12月我国权威媒体账号北京青年周刊也刚刚发布了：青梅中富含多种天然有机酸，不仅可增进食欲、消除疲劳，还具有广谱杀菌的作用。医学家李时珍的《本草纲目》记载了青梅止咳、除热送凉等功效青梅可预防疾病 ，张仲景的《伤寒杂病论》也指出青梅有止渴、止咳、止泻、止血、止痛的“五止”功效。

其中青梅类制品之一的雪梅更是添加了薄荷、罗汉果、金银花植物精粹，清凉润喉，大大加强了止咳的功能雪梅止咳 如何科学止咳 如果你也是阳了之后胃口差，食欲不振，消化不良，咳嗽的整夜睡不了觉，不妨试试。