阳康后如何恢复体力

阳康后如何恢复体力 阳康以后，能喝排骨汤能补吗？

首先，排骨汤最主要的就是脂肪，过量饮用会有油腻感和饱腹感，经常喝甚至会导致肥胖，所以不适用于康复期的人。

其次，很多人觉得排骨汤里钙质很多，其实1L的排骨汤里只含有大概10mg的钙，而同样1L牛奶里面的钙含量超过了1000mg。

所以，喝排骨汤补不了钙，而且阳了康复后，补钙也不是关键主题，均衡饮食才是。

最后，生病期间或康复后，很多人都吃不了油腻的食物，更别说排骨汤要费时费心炖煮了，有这个时间多休息即可。生病期间，如果没有胃口，尽量愿意吃什么吃什么。等康复期间，再慢慢均衡饮食，补充营养，增强抵抗。