什么时间吃水果最好？
- 非常美妈
- 2023-01-01 07:50:26
【什么时间吃水果最好？】
关于吃水果这个问题，其实并不存在严格的时间要求，只要每个人在了解自己身体状况的基础上，合理调节吃水果的时间，吃水果就能给身体带来健康效益。比如:
大部分人的早餐食物质量不高，建议可适当吃些水果。
成年人为了控制体重，可以在餐前吃水果，有利于控制进餐总量，避免过饱。
两餐之间可将水果作为零食食用，既能补充水份，又能获取丰富的营养素，获得健康效益。
…… 你吃对水果了吗？营养健康
关于吃水果这个问题，其实并不存在严格的时间要求，只要每个人在了解自己身体状况的基础上，合理调节吃水果的时间，吃水果就能给身体带来健康效益。比如:
大部分人的早餐食物质量不高，建议可适当吃些水果。
成年人为了控制体重，可以在餐前吃水果，有利于控制进餐总量，避免过饱。
两餐之间可将水果作为零食食用，既能补充水份，又能获取丰富的营养素，获得健康效益。
…… 你吃对水果了吗？营养健康
