腊八粥这么吃才健康

腊八阳康后的专属腊八粥

常用的配方：红豆、黑豆、黄豆、绿豆、白豆、黑芝麻、红枣、核桃肉、大米

容易劳累、气短，气血虛体质，加大枣、
山药、芡实、板栗、黄芪
干咳，黄痰、便秘，阴虛体质，加百合、
梨、杏仁、芦根、冰糖
咳嗽，痰多，舌苔腻，湿气重体质，少放
大枣，加陈皮、扁豆、薏仁、
鼻塞、怕风怕冷，阳虛体质，加生姜、胡
椒粉，趁热喝完微微发汗

腊八粥这么吃才健康