#素食养生# 冬天气温骤然下降...

素食养生 冬天气温骤然下降，血管收缩，血压易升高。这时除了吃药、量血压外，还可以吃吃降血压的食物来调节血压，比如芹菜。中医认为芹菜具有清热除烦、平肝、利水消肿、凉血止血等功效，有养肝缓解血压的作用。芹菜营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等营养素，还可促进肠道功能有改善便秘的作用。芹菜叶营养也很丰富，我们可以用茎炒菜，叶熬汤煮粥均可。但芹菜性凉，脾胃虚寒、大便稀粘者不宜多食。