小寒季节是肾脏保养的最好时期，以按摩为佳，部位主要以腰部以及丹田这两个部位。方法是将两手搓热后，分别在腰部和丹田处按摩揉搓，可以疏通经脉、增强肾功能，还可以增强免疫力。
此外，还可以进行适当的运动，可以选择在有阳光的时候，散步、太极、体操、拉伸等等都是不错的选择，尽量不要有太剧烈的运动，也要注意运动前的热身和运动后的保暖，以免寒气入体。
在饮食方面，小寒节气可以偏向吃一点“苦”，五谷杂粮更有利于身体健康，也可以防止便秘、牙龈出血等各种小病症。
祝大家在这寒冷的一天能够拥抱自己的温暖~
十二生肖 感情 运气 星座 生活 小寒 温暖转发#
