#蛋白质# 蛋白质是一切生命物质的基础...

蛋白质
蛋白质是一切生命物质的基础，也是人体重要的营养素；所谓的优质蛋白是指所含氨基酸种类齐全、数量充足、比例恰当，氨基酸模式与人类接近，且易于被人体所消化吸收
优质蛋白质食物榜单：第一名海参、第二名牛肉、第三名瘦猪肉、第四名鸽子、第五名黑芝麻、第六名鱼肉、第七名燕麦、第八名虾肉、第九名藜麦、第十名鸡蛋