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健康丰语会烹会选急救室 【羊肝】
今晚不准备给胖娃外公吃维生素A，因为晚餐有羊肝。

羊肝是高营养素密度的食物，蛋白质、维生素、矿物质含量都很丰富。特别是维生素A，是猪肝含量的三倍。羊肝口感也更细腻。

维生素A构筑免疫第一道防线，也是明目、润肤、修护黏膜组织、预防贫血不可缺少的营养素。

今天晚餐是一杯自制酸奶，蒸三文鱼，羊肝，青菜西蓝花瘦肉小米粥。

合理膳食，免疫基石。病毒细菌与免疫系统作战之后的战场，身体要清理修复，少不了丰富的营养物质。