生发和升发，马上春天要来了...

生发和升发，马上春天要来了，女人要看重这两个词。

春主木。

咱们五行里有金木水火土，除了木，都是无机物，
只有木是有机体，也就是有生命的。
春主生发，就是最有生命力的时节。

木的特性是喜欢舒展，
怕火、怕被压制，
就如同我们的肝：肝火大的女人、天天负面情绪、想不开、压抑的女人也容易生各种疾病。

这里说的“春日生发”，说的是生发阳气，
怎么发？靠肝：
肝气虚，阳气就不足，
你想啊，情绪低落难过，人就懒得动弹，进而倦怠无力；
这时候可以靠饮食来调动一下，多吃甘味的食物。

这个“甘”不是说甜食，而是五谷，
五谷都是甘味类的，
五谷健脾，没错，春天养肝不是靠补肝，而是走健脾路线，
脾胃好，运动足，肝就舒坦

此外生发阳气还靠动，
天气逐渐暖和，动物的冬眠都纷纷结束了，要出来了，
人也要多去外面走走，
特别是去大自然里，所以很提倡“春游”嘛，身体会越来越有力气，心情也会好。

这里的升发，指的就是升肝气，不能总是闷闷不乐的，
肝气升发不出来就会转成内火；
但肝气过度升发又会肝阳上亢，
因此要保持好的心情，平缓悠然。