吃全谷杂粮时要注意哪些要点？

营养科学院【吃全谷杂粮时要注意哪些要点？】在量上，粗粮要占每天主食的三分之一；在烹饪时，遇到难煮的杂豆类，可以选择在冰箱浸泡一晚再煮；在选择上，要丰富选择的种类，至少选择2种谷类1种豆类，中粮旗下@中粮福临门大米有多种选择，丰富你的健康饮食。