#素食养生# 春天脾胃功能受到抑制...

素食养生 春天脾胃功能受到抑制，吃一些难消化的东西，都会给肠胃带来负担，食粥省去胃的一系列加工运动，就是给胃脏减压，还可补养胃液。一把粳米、一把花生，补脾润肺；一把小米补虚开胃；一把大枣补脾胃、润心肺；一把百合滋阴清热，理脾健胃；再加上一小把桂圆益脾、养心又补血。这六样煮成粥，每天早晨喝一碗，能养足胃气。胃气养足了，胃口自然大开，吃什么都香，营养也能得到充分的吸收，所以立春时节您的养生重点也是要养胃气。