#素食养生# 春季大自然阳气上升...

素食养生 春季大自然阳气上升，万物复苏，人体的新陈代谢也比冬季的旺盛许多，随着体内循环的加快，适当摄入一些营养物，能事半功倍地让身体吸收。立春时节的饮食调养，应从享受清爽绿色蔬菜的初春阳气出发、进而达到调养体质的目的。有辛甘味的蔬菜，还有红枣及花生等有助护阳，而胡萝卜、花菜、白菜、青椒等新鲜蔬菜，也有提升阳气之效，不妨适时补充一下。菜品如生姜汁花生菠菜、鲜笋拌芹菜等。