今儿是大寒节气，也是壬寅年最后一个节气
- 养心姑姑
- 2023-02-15 10:48:32
今儿是大寒节气，也是壬寅年最后一个节气。大寒过完，立春正式进入癸卯年，立春以后出生的宝宝就是兔宝宝了。
老话说，小寒大寒，冷做一团。现在正值四九天，养生原则还是以温养肾阳为主，辅以疏通肝气。因为冬天藏养了三个月，运动量小，气机闭塞，可能会影响开春之时肝的疏泄。春在五脏对应肝，肝主疏泄，提前舒畅全身气机，可以在大寒节气的最后几天，拍打一下肝经，好让身体提前知道，春天要来了。
大寒有三候，初候鸡乳，母鸡准备孵养小鸡了。二候征鸟厉疾，鹰隼处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，非常凶猛。三候水泽腹，河水上下皆凝，冰冻到水中央，又实又厚。大寒就是要冷个彻底，冷到极点，才能到达回暖的一天，没有哪个冬天不可逾越，这就是大自然的规律，物极必反，否极泰来。
有道是，冬至天阳动，大寒地阳动，立春人阳动。养了一冬，最后十五天吃点清淡素食挺好的，尤其是疏通气机，生发阳气的食物，像韭菜，香菇，橘子，柚子，生姜等，能让身体新生的阳气如同种子一般，茁壮成长。
今年春节也在大寒里，食物比平时要来的丰盛，稍不注意就容易吃多。吃的太油太好，就会给脾胃造成很大的负担，消化不良，吃胖，上火，长痘，口腔溃疡，便秘，这些烦恼也会接踵而至。所以，不要准备太多糖果或者含糖含油量过高的零食，肥甘厚味要少吃，可以多备些茶，像普洱，山楂，陈皮，大麦，冬瓜皮，日常都可以煮水代茶饮，用来消脂刮油，预防便秘。
岁末清供，小伙伴们也要着手准备了，南方花市过年很热闹，但北方很多花店，大年初一是不营业的，大家看情况要不要提前买好。可以买花束，也可以买盆花，也可以随喜好选些花枝，回来自己做成瓶插，新年放在家里特别有心意。家里有没有供佛都不打紧，之前跟小伙伴们都说过了，可以在心里默默许愿回向，心怀美好本身就是一件非常吉祥的事。
寒家岁末无多事,插枝梅花便过年。亲爱的们，这篇发完我就停更了，祝大家农历新年快乐，吉祥如意，咱们明年见喽
今日大寒节气养生
老话说，小寒大寒，冷做一团。现在正值四九天，养生原则还是以温养肾阳为主，辅以疏通肝气。因为冬天藏养了三个月，运动量小，气机闭塞，可能会影响开春之时肝的疏泄。春在五脏对应肝，肝主疏泄，提前舒畅全身气机，可以在大寒节气的最后几天，拍打一下肝经，好让身体提前知道，春天要来了。
大寒有三候，初候鸡乳，母鸡准备孵养小鸡了。二候征鸟厉疾，鹰隼处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，非常凶猛。三候水泽腹，河水上下皆凝，冰冻到水中央，又实又厚。大寒就是要冷个彻底，冷到极点，才能到达回暖的一天，没有哪个冬天不可逾越，这就是大自然的规律，物极必反，否极泰来。
有道是，冬至天阳动，大寒地阳动，立春人阳动。养了一冬，最后十五天吃点清淡素食挺好的，尤其是疏通气机，生发阳气的食物，像韭菜，香菇，橘子，柚子，生姜等，能让身体新生的阳气如同种子一般，茁壮成长。
今年春节也在大寒里，食物比平时要来的丰盛，稍不注意就容易吃多。吃的太油太好，就会给脾胃造成很大的负担，消化不良，吃胖，上火，长痘，口腔溃疡，便秘，这些烦恼也会接踵而至。所以，不要准备太多糖果或者含糖含油量过高的零食，肥甘厚味要少吃，可以多备些茶，像普洱，山楂，陈皮，大麦，冬瓜皮，日常都可以煮水代茶饮，用来消脂刮油，预防便秘。
岁末清供，小伙伴们也要着手准备了，南方花市过年很热闹，但北方很多花店，大年初一是不营业的，大家看情况要不要提前买好。可以买花束，也可以买盆花，也可以随喜好选些花枝，回来自己做成瓶插，新年放在家里特别有心意。家里有没有供佛都不打紧，之前跟小伙伴们都说过了，可以在心里默默许愿回向，心怀美好本身就是一件非常吉祥的事。
寒家岁末无多事,插枝梅花便过年。亲爱的们，这篇发完我就停更了，祝大家农历新年快乐，吉祥如意，咱们明年见喽
今日大寒节气养生
