明天#雨水#节气来了！养生提示请收好

【明天雨水节气来了！养生提示请收好】二十四节气养生课堂
雨水节气冰雪消融，气温开始回暖。此时的运动锻炼适合散步、慢跑等有氧运动，还可以练习八段锦；“春捂秋冻”，尤其是老年朋友和有腰腿等关节疼痛的人，在这个时节应做好保暖；此外在雨水时节，亥时（21-23点）就寝对健康十分有益处哦！戳图一起学习↓↓ 全民素养提升V计划