阳后，很多女生例假出现问题...
- 菲菲姐的小花园
- 2023-02-21 07:31:19
阳后，很多女生例假出现问题：要么量多止不住；要么量少感觉排不干净，以前要4、5天才结束，现在2、3天就结束。
这都是气虚的表现。
虽然大家身体看着恢复了，但身体里面还虚得慌，要一段时间才能完全恢复。
怎么调理？
1、首先，肯定是好好吃饭。吃好消化的食物，营养均衡摄取。可以给自己炖一些乌鸡汤之类的，温补汤水，增加营养。
2、如果胃口不好，或者容易积食、腹胀，可以吃八珍粉先调理脾胃，打开胃口。吃益生菌帮助消化。
3、锻炼方面，不要激烈的有氧。可以从走路、八段锦开始。最好先从八段锦开始，因为，它有有打通气血、养气的作用。
4、身体寒气重的，泡泡脚。
5、特别容易胃寒的，还可以喝陈皮姜米茶。
6、还有，要多睡觉。来例假的时候，身体一般比较累。多睡，养气血。
7、如果这样，还是经常感到，稍微动一动，就气喘吁吁。或者干点活，就得休息好一会儿。可以吃点红参、人参、花胶，补中气。
调理脾胃的八珍粉，驱胃寒的陈皮姜米茶，正在团：女性健康微博开学季
这都是气虚的表现。
虽然大家身体看着恢复了，但身体里面还虚得慌，要一段时间才能完全恢复。
怎么调理？
1、首先，肯定是好好吃饭。吃好消化的食物，营养均衡摄取。可以给自己炖一些乌鸡汤之类的，温补汤水，增加营养。
2、如果胃口不好，或者容易积食、腹胀，可以吃八珍粉先调理脾胃，打开胃口。吃益生菌帮助消化。
3、锻炼方面，不要激烈的有氧。可以从走路、八段锦开始。最好先从八段锦开始，因为，它有有打通气血、养气的作用。
4、身体寒气重的，泡泡脚。
5、特别容易胃寒的，还可以喝陈皮姜米茶。
6、还有，要多睡觉。来例假的时候，身体一般比较累。多睡，养气血。
7、如果这样，还是经常感到，稍微动一动，就气喘吁吁。或者干点活，就得休息好一会儿。可以吃点红参、人参、花胶，补中气。
调理脾胃的八珍粉，驱胃寒的陈皮姜米茶，正在团：女性健康微博开学季
