#护肝# 春天容易眼干、肝火旺...

护肝 春天容易眼干、肝火旺，煮起这杯护肝饮！
三豆菊花饮
食材
黄豆15克、赤小豆15克、黑豆15克、百合干6克、菊花5朵左右
做法
1、将黄豆、赤小豆、黑豆洗净后，放入砂锅中，大火烧开转小火，大致煮30分钟后，加入百合干继续煮，大致再煮30分钟左右，豆子煮熟了，加入菊花，继续煮5~10分钟，即可关火。
2、过滤掉豆子、百合等所有食材，剩下汤，加点冰糖，当做茶饮喝。（注意：不能隔夜喝。）
这三豆组合里，黄豆可以补脾胃，黑豆可以滋阴补肾，赤小豆可以利水祛湿，因为春天脾胃容易被湿困着，导致清阳不升，需要赤小豆出力利湿，这三豆组合，给身体固本，虚火才不会乱窜。
百合可以清心安神，养阴润肺；菊花能散风清热，平肝明目，把肝火清一清，其性偏寒，所以日常用量不用太多，可以根据孩子体质灵活掌握。
特别注意，这杯茶饮里，不用吃豆，只要喝汤饮就可以了。
禁忌：适合三岁以上小朋友，感冒生病时，不喝；肚子胀气时，不要喝。