春季养肝，分三步，看看你做对了吗

春季养肝，分三步，看看你做对了吗？

1，肝气郁结
爱生闷气，情绪起伏大
可用玫瑰，佛手，陈皮，红枣，枸杞子泡水喝。
2，肝血不足
经常熬夜，皮肤暗黄，眼干，模糊，睡眠浅
可用桑葚，桂圆，红枣，枸杞，玫瑰花煮茶汤。
3，肝火旺
爱发脾气，心烦急躁易怒，入睡困难，多梦
可用桑葚，白菊，陈皮，桑叶，红枣，姜片泡茶饮。
日常生活上要多运动，少熬夜，不生闷气。健康管理春季养生健康养生知识