春季养生六重点，当季应吃的健康食材1....

春季养生六重点，当季应吃的健康食材

1. 养气——当季时蔬
番茄，洋葱，胡萝卜
2. 养脾——清淡补脾的食材
毛豆，包心菜，小米，莲藕
3. 养胃——暖胃的食材
南瓜，秋葵，山药，木耳
4. 养肝——绿色蔬菜
菠菜，芦笋，西兰花，白菜
5. 养肾——清淡补肾的食材
黑芝麻，黑豆，栗子，核桃
6. 养阳——平补的食材
莲子，苹果，鸡肉，鱼肉等健康管理春季养生