养肾看重蛋白质！

世界肾病日腰酸腰疼是肾不好吗养生新青年 【养肾看重蛋白质！】
肾脏是处理蛋白质代谢毒素的器官，所以人吃蛋白质质量的高低，也会影响肾脏的健康！
比如猪蹄、鱼皮里面含有大量胶原蛋白，是质量很低的蛋白质，所以大量吃胶原蛋白就可能会对肾脏造成负担。
鸡蛋牛奶鱼类及肉类当中的蛋白质能够完全被人体所利用，所以从肾脏排出的多余氨基酸等胺类物质就会少很多，有助于肾脏健康！
都说黑豆补肾除了里面黑色素的原因之外，它里面优质的蛋白质应该也是养肾的重要原因