春季养生先护肝

【春季养生先护肝】肝胆经脉在春季最为活跃。如果春天没有养好肝气，周身气血就会运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病，其中，对脾的影响尤甚。
春季饮食宜清淡，可多吃甜食，少吃酸性食品以养脾。可多食大枣、山药、春笋、菠菜、荠菜等甘温补脾的食物。少食寒性食物，以免阻止阳气升发。此时节很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，可多吃生津润肺的食物。

素食