坐多久要起来动一动

小烟分享坐多久要起来动一动建议单次静坐不要超过1.5个小时。长期久坐、窝在沙发等姿势，让不少人的肌肉处于紧张状态，身体的“筋”甚至提早老化。建议生活中做到以下几点帮筋骨“延寿”↓↓via：@生命时报