春季要养肝，饮食养生两多一少要知...

春季要养肝，饮食养生两多一少要知道

春天是万物复苏的季节，中医认为，肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季养生应以养肝护肝为先。
两多：
1、葱、姜、蒜宜多吃。
这些食物具有杀菌功效，可预防春季最常见的呼吸道感染性疾病。
2、酸奶、蜂蜜、大枣宜多吃。
春季是过敏症高发的季节，这些食物具有抗过敏的功效，可预防春季常见的过敏性鼻炎等过敏疾病。
一少：
指虾、螃蟹要少吃。这些食物容易使人过敏，导致出现各种过敏症状。春季养生